Dieta do HCG do 15° ao 21° dia (meus erros)



Dando continuidade a minha dieta, estou menos estressada, apesar de as vezes querer explodir, quando cometo qualquer erro. Isso é um defeito meu. E essa semana e cometi 3. O primeiro erro comi salmão sem lembrar que ele era uns dos peixes não aconselhado, pois tem muita gordura( prefira peixe branco). Próximo post vou falar os alimentos permitidos. Graças a Deus eu pedi 100g mesmo assim, mas não é bom arriscar, próxima vez peço a salada de camarão no vapor que pode!
O segundo "erro" foi treinar musculação. Fiz um treino leve de bracos, para fortalecer... e depois fiz 25 minutos de cardio. Porem meu medico me disse que era melhor eu fazer só aeróbico(cardio). Tudo isso pode afetar na balança.
Agora o que me deu mais raiva, foi o terceiro erro, que como eu  estava com dor nas costas, pedi para minha mae passar um pomada(gordura), não pode!!! Fui correndo lavar! Mas hj dia 21° aumentei 200g. Não sei se foi a pomada ou o treino. Acredito eu que foi o treino,mas vai saber. São muitas coisas para lembrar :( isso meu deixa realmente estressada. Mas se amanha eu não perder significadamente, Appleday novamente!

Vamos aos resultados do 15° ao 21° dia:

15
°dia:  68,3 (-0,1kg) Comi Salmão 
16°dia:  68,2 (-0,1kg)
17°dia:  67,7 (-0,5kg)
18°dia:  67,5 (-0,2kg)
19°dia:  67,1 (-0,4kg) 
20°dia:  66,8 (-1,2kg) Usei pomada  e fiz musculação!
21°dia:  67,0 (+0;2kg)
 Total:    (-5,4kg)

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