Meu antes e depois do HCG








Permitidos na 2° fase, meu cardápio!


Proteínas  - carne vermelha, frango, caranguejo, lagosta, camarão e peixes de carne branca.(Salmão está fora)

Óleo
- O único permitido é o óleo de cocô que é 100% natural (mesmo assim eu não uso nenhum, pois meu médico disse para eu não usar nenhum!

Vegetais  e verduras permitidas -  tomate, pimentão, pepino, aspargo,  acelga, couve, ervas doce, abóbrinha, beringela, giló,  cebola, rabanete vermelho, espinafre, repolho palmito, brócolis, chuchu



FOLHAS  PARA SALADAS VERDES - PODEM SER CONSUMIDAS A VONTADE

E nessa parte que você de encher o prato!


Frutas permitidas
maçã (inclusive as desidratadas) porção de  1 unidade por dia
morangos  a quantia  de 8 a 10 unidades por dia
limão a quantia de  1 unidade por dia

AMIDOS TOLERAVEIS
1 torradas: Integral, ou sem glúten ou 2 magic tost

*Tolerados que podem deixar mais lenta a perda de peso -  shakes, ovos (sendo permitidos 1 ovo inteiro + 3 claras para um omelete), Leite desnatado ou queijo cottage (tolerado) quantia de 1 colher de sopa diária. No meu caso meu médico só passou whey, antes do treino !

Cada organismo funciona de uma maneira... e o seu médico vai saber o melhor para você!

Gelatina diet (Alguns médicos liberam)  -  Uma boa pedida na hora que dá aquela vontade de comer doce - algumas pessoas comem até uma caixinha diária sem prejudicar  os resultados. (Meu medico não permitiu, fale com o seu.)

Adoçante permitido - Stévia ou Stevita



Meu cardápio diário de 500 calorias: ( Essa dieta só funciona para quem está tomando o HCG)

Café da manhã:
1 limão espremido com água em jejum
1 xícara de café com adoçante Stévia
1 torradas

Lanche: 
1 maça ou 8 morangos e BCAA

Almoço:
100g de carne branca ou vermelha
Salada verde e brócolis

Lanche da tarde:
1 maça ou 8 morangos e BCAA

Jantar: 
100g de carne branca ou vermelha
Salada verde e brócolis

Ceia: 1 dose de Whey , mas tomo antes do treino e quase nunca tomo a noite!

Dieta do HCG do 22° ao 27° (3 a 9 de abril)





Essa ultima semana foi a mais difícil até agora. Primeiro tive TPM, fiquei naqueles dias, com cólicas terríveis, coloquei aparelho dental e ainda tive um problema pessoal sério.
Então posso dizer que passei na prova de fogo! E passei! Sofri com vontade de curar minha tristeza com chocolate, e não pude, sofri em ter que transformar meu prato de carne, com brócolis ,repolho e alface em sopa! Sofri e sofri.. mas no final, deu tudo certo. Acabou que a sopa virou mais uma opção para me alimentar, no dia que coloquei o aparelho foi terrível, pois estava horas sem comer e parecia um passarinho tentando comer! Eu infelizmente tive que tomar remédio para dormir, pois tive insônia. Aprendi que o chocolate não é mais forte que a minha meta. Estou orgulhosa de mim.
Então quero dizer, se você tem uma meta, vá até o fim, eu passei por coisas que achei que não iria suportar(foi punk), mas como diz minha musa Pugli (pq somos intimas kkkk) , que devemos sempre tirar o lado bom das coisas, SIIIIIIM, tudo tem um lado bom. E esse lado bom me deixou mais forte, mais determinada! Eu não quero ter a vida que eu tinha antes, NUNCA! Ficar o dia em uma cama, sonhando em ter um futuro, esperando ser curada? NÃO! Eu fui em busca da minha cura, ninguém podia fazer isso por mim!



Vamos aos resultados do 22° ao 27° dia:

22°dia:  68,8 (-0,2kg)
21°dia:  68,8 ( 0 kg)
23°dia:  66,1 (-0,7kg) Apple day
24°dia:  63,3 (+0,2kg)
25°dia:  65,8 (-0,5kg) 
26°dia:  65,6 (-0,2kg) Usei pomada  e fiz musculação!
27°dia:  65,3 (-0,3kg)
 Total:    (-7,1kg)

Dieta do HCG do 15° ao 21° dia (meus erros)



Dando continuidade a minha dieta, estou menos estressada, apesar de as vezes querer explodir, quando cometo qualquer erro. Isso é um defeito meu. E essa semana e cometi 3. O primeiro erro comi salmão sem lembrar que ele era uns dos peixes não aconselhado, pois tem muita gordura( prefira peixe branco). Próximo post vou falar os alimentos permitidos. Graças a Deus eu pedi 100g mesmo assim, mas não é bom arriscar, próxima vez peço a salada de camarão no vapor que pode!
O segundo "erro" foi treinar musculação. Fiz um treino leve de bracos, para fortalecer... e depois fiz 25 minutos de cardio. Porem meu medico me disse que era melhor eu fazer só aeróbico(cardio). Tudo isso pode afetar na balança.
Agora o que me deu mais raiva, foi o terceiro erro, que como eu  estava com dor nas costas, pedi para minha mae passar um pomada(gordura), não pode!!! Fui correndo lavar! Mas hj dia 21° aumentei 200g. Não sei se foi a pomada ou o treino. Acredito eu que foi o treino,mas vai saber. São muitas coisas para lembrar :( isso meu deixa realmente estressada. Mas se amanha eu não perder significadamente, Appleday novamente!

Vamos aos resultados do 15° ao 21° dia:

15
°dia:  68,3 (-0,1kg) Comi Salmão 
16°dia:  68,2 (-0,1kg)
17°dia:  67,7 (-0,5kg)
18°dia:  67,5 (-0,2kg)
19°dia:  67,1 (-0,4kg) 
20°dia:  66,8 (-1,2kg) Usei pomada  e fiz musculação!
21°dia:  67,0 (+0;2kg)
 Total:    (-5,4kg)

Apple day, o que é?




Oi gente! Eu voltei rápido aqui para tentar explicar o Apple day que tive que fazer quando o meu peso estacionou do 10° dia ao 12°.
Depois de três dias sem perder peso na balança, que foi o que me aconteceu, eu tive que fazer o dia inteiro só  de maça (até 6). Eu comi 5 ou foi 4 e meia, pois estava com muito medo, e queria perder o máximo possível. E claro beber muitaaaaaaa água 
O Apple day faz parte do protocolo de quem faz a dieta do HCG, pode acontecer!!!
O dia da maçã é o processo de dieta hCG para corrigir erros,como ter comido algo a mais,usado creme corporais,protetor solar, maquiagens com óleo(não pode óleo em NADA),comer algo que não deveria, embora o cara do restaurante tenha me garantido que não tinha óleo, eu acho que o erro foi quando jantei a salada suspeita. 





Dieta HCG do 8° ao 14° dia (teve Apple day)



Pensei está vivendo um terror! Sim, eu chorei várias vezes e pensei por alguns minutos em desistir muitas vezes. Principalmente quando vai chegando o final de tarde e a noite! A noite eu até fico satisfeita,quando não tenho nenhum lugar para ir. Quando não saio é mais tranquilo, eu apenas durmo cedo e penso: AMANHÃ VOU ACORDAR MAIS MAGRA e VOU COMER TORRADA! Já quando vou sair é sempre uma preocupação, em avisar milhoes de vezes que não pode ter óleo em nada da minha comida. Dai fico na duvida se eu levo minha marmita para sair com meu noivo, mas sempre acabo não levando, não quero ser a chata, então o único lugar em que comemos é no Salad Creations (em Fortaleza). Na vez que meu peso n baixou e depois estacionou, eu tinha jantado com amigos uma salada com frango, que o cara me jurou n ter óleo.Resultado tive que fazer o Appleday.
A fome de fato diminui, como meu médico havia dito, mas a vontade de comer uma coisa quando vejo e o enjoo de comer tudo igual, isso é bem difícil!

Vamos aos resultados do ao 14° dia:

  8°dia:  70,2 (-0,1kg)
  9°dia:  69,8 (-0,4kg)
10°dia:  69,4(0,4kg)
11°dia:  69,4(0kg)
12°dia:  69,4(0kg) Fiz o Apple day
13°dia:  68,2(-1,2kg)
14°dia:  68,4(+0;2kg)
 Total:    (-3,9kg)
No próximo post explico o Appleday

Dieta HCG estou fazendo!


Comecei a Dieta do HCG no dia 13/03
Meu tratamento será o de 40 dias(para quem quer perder mais de 7kilos)
Fase1: Começa a tomar o HCG (manhã e noite) com dieta livre, chamada fase de carregamento.
Fase2: Continua tomando o comprimido sublingual (manhã e noite) com dieta restritiva de 500 calorias.
É nessa fase que realmente começa a dieta para perder peso.
Pesar assim que acordar e depois de fazer xixi
Meu peso inicial: 72,4
2°dia: 72,4
Fase2
3°dia: 72,6 (+200g) depois do ganho de peso, começa a dieta restritiva.
4°dia: 71,9 (-700g)
5°dia: 71,1 (-800g)
6°dia: 70,4 (-700g)
7°dia: 70,3 (-100g)
Total: (-2,100)

O que aconteceu que no 7° dia só perdi 100g? Não sei ainda, mas tomei um dose a mais de proteína antes do almoço. Tomei, mas foi recomendação medica. Hoje 8° dia não farei isso, pois estou no 5° dia da restritiva e o organismo começa a se adaptar a nova rotina. Tirei a fruta da manha, pois não senti fome e a whey hoje pretendo que seja somente no horário correto da dieta (ceia)
Como os exames que fiz,foi descoberto que estou com algumas deficiências hormonais e de vitaminas, que me prejudicavam no emagrecimento.Já estou sendo suplementada. Uma das mais serias é na tireoide, mas já estou cuidando disso!
Claro que só com a modulação eu iria emagrecer com dieta e treino, mas eu quis sim algo mais rápido! Mas engana-se quem pensa que é fácil, passo vontade toda hora, tenho que levar meu frango para todo lugar(o meu não tem óleo e é feito no sal rosa) , então o HCG não é um milagre, tem que fazer dieta sim! E só funciona os dois juntos!




                        Um pouco sobre o HCG no site do meu médico

Perca peso de forma saudável com o hCG
 
A Gonadotrofina Coriônica humana (hCG) é um hormônio natural que vem sendo utilizado em tratamentos que visam o combate a obesidade. Esse método é voltado para homens e mulheres, independente da idade, e quase não possui contra-indicações. Além da perda de peso, o procedimento ainda auxilia no tratamento de outras doenças relacionadas a obesidade, tais como: diabetes, hipertensão arterial, dores reumáticas, psoríase, úlcera e colesterol.
 
O tratamento com hCG também pode ser realizado por pessoas interessadas em eliminar aquelas gordurinhas indesejáveis. Tudo vai depender do objetivo do paciente. Durante a aplicação do método, a pessoa pode queimar de 1.500 a 3.000 calorias/dia de forma segura, sem o comprometimento da massa muscular e da disposição corporal. O tratamento deve ser acompanhado por um médico que dará o suporte e as orientações necessárias ao paciente ao longo de todo o processo.
 
Como surgiu o método?
 
O endocrinologista britânico Dr. A. T. W. Simeons foi responsável por estudos pioneiros no tratamento e no combate as causas da obesidade. Ele acreditava que o excesso de peso tinha elementos psicossomáticos, porém as causas da obesidades estavam mais relacionadas a estados físicos do que mentais.
 
Entre as suas pesquisas, Simeons estudou a Síndrome de Frohlich. Os pacientes que apresentavam esse tipo de doença exibiam níveis extremos de obesidade, gônadas não desenvolvidas (ovários e testículos) e órgão genitais atrofiados. Em testes com garotos obesos, o médico observou que os pacientes que recebiam pequenas quantidades de injeções diárias de hCG e seguiam uma dieta restritiva apresentavam, além de melhorias no desenvolvimento genital, a perda do apetite voraz.
 
Já os garotos que não foram submetidos a uma dieta, não perdiam peso, mas conseguiam diminuir a circunferência dos quadris. Tais resultados levaram o médico a acreditar que as injeções de hCG foram responsáveis pela mobilização da gordura que tinha se depositado de forma natural nos quadris dos pacientes testados. A partir disso, Simeons passou a associar as injeções de hCG a uma dieta restritiva e obteve como resultado uma significativa perda de peso por parte dos pacientes que, mesmo seguindo uma dieta de apenas 500 calorias por dia, não passavam fome.
 
Como funciona?
 
Os estudos realizados por Simeons concluíram que a chave para o tratamento da obesidade reside em uma parte do cérebro chamada Diencéfalo, estrutura complexa que inclui o Tálamo e o Hipotálamo. Segundo a pesquisa, é o desequilíbrio do Hipotálamo que desencadeia problemas relacionados ao excesso de peso. O tratamento com hCG auxilia no equilíbrio das funções do Hipotálamo, que é responsável pelo controle do comportamento emocional, função cardíaca, temperatura corporal, apetite e equilíbrio da insulina.
O tratamento com hCG possibilita que essa região do cérebro tenha um funcionamento regular e passe a levar o corpo a transformar e liberar a gordura presente em sua estrutura como combustível para o seu funcionamento. A duração do tratamento varia conforme o objetivo do paciente, mas é realizado no período de 40 dias em média.


Fonte: http://www.fernandoguanabara.com.br